Osteoporosis atau kepadatan tulang yang menurun kerap dikaitkan dengan kurangnya asupan nutrisi yang tepat, kurangnya aktivitas olahraga, serta masalah hormon estrogen pada wanita. Hal ini dapat dicegah dengan memperkaya asupan nutrisi yang masuk ke tubuh, yakni makanan yang mengandung vitamin, protein, dan kalsium sesuai kebutuhan tubuh. Selain nutrisi, olahraga yang tepat dan paparan sinar matahari yang singkat sebelum pukul 9 pagi dan sesudah pukul 3 sore amat bermanfaat bagi kelangsungan tulang yang sehat. Berolahraga dengan baik, benar, terukur, dan teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh, serta memperkuat dan melenturkan otot dan sendi. Bagaimana cara mencegah osteoporosis?
- Memperkaya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh
- Selalu berolahraga selama tiga jam per hari
- Beraktivitas di bawah paparan sinar matahari
- Selalu mengkonsumsi kopi, kafein, dan sodium
- Semua jawaban benar
Jawaban yang benar adalah: A. Memperkaya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Dilansir dari Ensiklopedia, osteoporosis atau kepadatan tulang yang menurun kerap dikaitkan dengan kurangnya asupan nutrisi yang tepat, kurangnya aktivitas olahraga, serta masalah hormon estrogen pada wanita. hal ini dapat dicegah dengan memperkaya asupan nutrisi yang masuk ke tubuh, yakni makanan yang mengandung vitamin, protein, dan kalsium sesuai kebutuhan tubuh. selain nutrisi, olahraga yang tepat dan paparan sinar matahari yang singkat sebelum pukul 9 pagi dan sesudah pukul 3 sore amat bermanfaat bagi kelangsungan tulang yang sehat. berolahraga dengan baik, benar, terukur, dan teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh, serta memperkuat dan melenturkan otot dan sendi. bagaimana cara mencegah osteoporosis Memperkaya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Pembahasan dan Penjelasan
Menurut saya jawaban A. Memperkaya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google.
Menurut saya jawaban B. Selalu berolahraga selama tiga jam per hari adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali.
Menurut saya jawaban C. Beraktivitas di bawah paparan sinar matahari adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain.
Menurut saya jawaban D. Selalu mengkonsumsi kopi, kafein, dan sodium adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan.
Menurut saya jawaban E. Semua jawaban benar adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain.
Kesimpulan
Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah A. Memperkaya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah.